Miisa Kuoppa on hyvinvointivalmentaja ja Suomen tunnetuimpia kasvojoogan opettajia. Hän löysi kasvojoogan oman elämänsä haasteiden kautta – stressi, unettomuus ja ikääntymisen merkit saivat hänet perehtymään luonnollisiin keinoihin hoitaa kasvoja ja kehoa. Kasvojooga on Miisan mukaan tehokas tapa ehkäistä ja hoitaa kasvojen muutoksia ilman botoxia tai täyteaineita. Se vaikuttaa paitsi ulkonäköön, myös kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, kuten unenlaatuun ja stressitasoon.

Miisa korostaa kasvojoogan pitkäjänteisyyttä: tulokset eivät tule hetkessä, mutta säännöllisesti tehtynä kasvojen ilme kirkastuu ja lihakset kiinteytyvät. Hän painottaa, että kasvojen hyvinvointi alkaa ryhdistä ja päänahan liikkuvuudesta. Kasvojoogaa voi tehdä missä tahansa, ja sen voi yhdistää osaksi päivittäisiä rutiineja, kuten kasvojen pesua tai työpäivän taukoja.

Kasvojoogan suosion kasvaessa moni etsii oikoteitä nuorekkuuteen, mutta Miisa muistuttaa, että luonnolliset keinot ovat pitkäkestoisempia ja turvallisempia kuin botox ja täyteaineet. Hänen tavoitteensa on auttaa ihmisiä tuntemaan itsensä hyvinvoiviksi ja kauniiksi luonnollisesti.

• Miisa Kuoppa on kokonaisvaltainen hyvinvointivalmentaja, kasvojooga opettaja ja univalmentaja, joka on löytänyt itselleen luonnollisen keinon hoitaa kasvoja ja kehoa.
• Hän kiinnostui kasvojoogasta omien stressin, unettomuuden ja ikääntymisen aiheuttamien muutosten myötä ja alkoi opiskella kasvojen anatomiaa.
• Miisan mukaan kasvojen hoito unohtuu usein, vaikka kasvoissa on koko kehon näkyvimmät lihakset.
• Hän painottaa, että kasvojen lihaksia on treenattava samalla tavalla kuin vartalon lihaksia – säännöllisesti ja pitkäjänteisesti.
• Kasvojooga ei pelkästään vähennä ikääntymisen merkkejä, vaan se auttaa myös unettomuuteen, kuorsaukseen ja tukkoisuuteen.
• Kasvojen hyvinvointi alkaa ryhdistä – huono ryhti aiheuttaa mm. kaksoisleukaa ja kasvojen turvotusta.
• Kasvojoogaa tärkeää on aloittaa ryhdin ja päänahan käsittelystä, koska ne vaikuttavat koko kasvojen ilmeeseen.
• Botoxin ja täyteaineiden käyttö yleistyy nuorempien keskuudessa, mutta Miisa korostaa luonnollista ikääntymistä ja kasvojoogan hyötyjä pitkällä aikavälillä.
• Kasvojen lihaksiston lamaannuttaminen botoxilla voi aiheuttaa pidemmän päälle ongelmia, kuten kasvojen epäsymmetriaa ja hermostollisia häiriöitä.
• Kasvojoogaa voi tehdä missä tahansa ja osana arkea – esimerkiksi bussissa, työpöydän ääressä tai lenkillä.
• Tietyt kasvojoogan harjoitukset voivat auttaa mm. silmänympärysjuonteisiin, nasolabiaalijuonteisiin, kaksoisleukaan ja kaulan alueen ikääntymiseen.
• Kasvojooga voi myös auttaa rentoutumaan, lievittää stressiä ja parantaa unenlaatua.
• Säännöllinen kasvojooga tuo näkyviä tuloksia jo muutamassa kuukaudessa, ja sitä voi tehdä päivittäin pieninä hetkinä osana muita rutiineja.
• Hieronta ja hellävarainen kosketus ovat tärkeä osa kasvojen hyvinvointia – esimerkiksi otsan silittely auttaa rauhoittumaan ja rentouttamaan lihaksia.
• Miisan verkkokursseilla ja somekanavilla jaetaan käytännön vinkkejä kasvojen luonnolliseen hyvinvointiin.